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鸿利亚洲官网 - 孕晚期爬楼梯,有助于顺产吗?其实这2个“方法”更可靠!

时间:2020-01-11 17:13:11点击: 2316 次

鸿利亚洲官网 - 孕晚期爬楼梯,有助于顺产吗?其实这2个“方法”更可靠!

鸿利亚洲官网,现在孕妈妈都知道顺产对于孩子好,所以很多孕妈为了能顺产,到了孕晚期可谓是各种准备。有些孕妈听说到了孕晚期,也就是到了预产期前一段时间,孕晚期爬楼梯,有助于顺产吗?其实并不是这样,爬楼梯不仅不能有助于顺产,还可能会危害母婴的健康。

1、对孕妈而言

女人怀孕之后,本身体重会增加,而且孕晚期,体重基数会更大,如果这时候爬楼梯,很可能会增加孕妈脊柱的压力和膝关节的摩擦,很容易导致孕妈的膝盖受伤,或者是导致腰酸背疼。而且下楼梯时冲击力会增大,进而可能会导致子宫收缩,会导致孕妈妈出现腹痛问题。

2、对宝宝而言

孕妈妈到了孕晚期,身体本来就已经很笨重了,这时候爬楼梯很可能会出现摔跤的风险,一旦摔跤后果不堪设想。而且,孕妈肚子比较大,所以上楼梯时为了保持平衡,孕妈妈的身体会向前倾着时,就会给自己的身体增加负担,进而可能会对腹中胎儿也会造成压力,影响腹中胎儿发育。

1、盘腿坐有助于顺产

分娩对于孕妇来说确实是一件非常辛苦的事,所以说在孕晚期要做一些事情,能有助于顺产。比如说在孕晚期,建议盘腿对脚坐会有助于顺产。应当保持后背腰部挺直,将两脚掌合上,脚后跟尽量向内侧拉,然后缓缓降低两次的高度。盘腿坐这一动作,能有效锻炼女人盆骨的柔韧性,还能有效加强下半身的血液循环,利于孕妈妈顺产。

2、墙面滑行

孕妈可以,背靠墙站立,然后将两脚分开与肩同宽,慢慢的靠着墙壁往下滑落,一直到坐姿状态。然后保持坐姿,数秒左右,再往上滑至站立,重复此动作十次左右,有助于打开骨盆,进而利于顺产。你妈做此动作时,三天一定要有人陪同,以免蹲坐在地上,产生不良的后果。

关于有助于顺产的方法,你还有哪些更好的建议吗?欢迎在下方评论区留言,帮助更多的孕妈妈。或者关注我,每天给大家分享一些育儿知识。

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